Сделай инфографику.
Когнитивная перегрузка.
Снижается способность к глубокому мышлению и долгосрочному планированию. Вместо «что мне важно на год вперёд» мозг застревает в «что нужно сделать прямо сейчас».
Дефицит внимания.
Мозг привыкает к коротким стимулам, и длинные тексты или сложные задачи начинают казаться невыносимыми. Это явление иногда называют «клиповым мышлением».
Эмоциональный стресс.
Непрерывные уведомления активируют стрессовые системы мозга (миндалевидное тело), повышая уровень тревожности.
Искажение восприятия реальности.
Из-за алгоритмов «пузырей фильтров» человек видит только то, что подтверждает его текущие взгляды, а альтернативные точки зрения исчезают из поля зрения
